Atur timer setiap 45–60 menit untuk mengingatkan diri berhenti sejenak. Saat jeda, berdiri perlahan dan…
Kategori: Peregangan Ringan di Meja Kerja
Istirahat singkat selama bekerja membantu menjaga suasana tetap santai dan fokus. Serangkaian gerakan mudah dapat dilakukan tanpa alat khusus dan tidak memerlukan waktu lama.